인투필라테스1 인투 필라테스: 효과와 장점, 시작하는 방법 안내 1. 인투 필라테스란 무엇인가? 인투 필라테스는 현대적인 운동 메소드를 바탕으로 하여 몸과 마음의 조화를 이룩하는 운동입니다. 필라테스 자체는 몸의 중심부인 코어 근육을 강화하여 유연성과 균형을 증진시키는 데 중점을 둡니다. 인투 필라테스는 이러한 필라테스의 기본 원리를 바탕으로 좀 더 심화된 접근 방식을 제공합니다.이 프로그램은 다양한 운동 기구를 활용하여 개인의 신체 상태와 목표에 맞는 맞춤형 운동을 제공합니다. 집중적인 강의와 유연한 커리큘럼 덕분에 초보자부터 고급자까지 모두 참여할 수 있습니다. 인투 필라테스는 ‘움직임’을 통해 신체의 다양한 부분을 자극하면서도 정신적인 집중을 요구합니다.프로그램의 핵심 가치는 몸에 대한 이해와 자기 관리입니다. 인투 필라테스에서는 자기 자신의 몸을 진정으로.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음